7nm锐龙晶体管密度是14nm酷睿三倍为何单核性能没提升？

这几年来，提到CPU挤牙膏，不少玩家就很不爽，还有人表示2600K再战5年，这都差不多是9年前的CPU了，为什么单核提升这么难？
Reddit上有个帖子今天讨论的很热烈，网友MediocreLeader提出了一个很尖锐的问题——为什么晶体管密度对单核性能没啥影响？
他举了AMD与Intel处理器的例子，AMD的锐龙3000都使用了台积电7nm工艺了，晶体管密度达到了96.5MTr/mm2，也就是一平方毫米将近1亿个晶体管了，而Intel的14nm工艺晶体管密度是37.5MTr/mm2，大约只有前者的1/3。
在三倍密度的优势下，为什么7nm锐龙的单核性能跟14nm酷睿差不多呢？

这个问题引发了Reddit网友的热烈讨论，各位网友引经据典展开了自己的分析、讨论，不过并没有谁拿出了一个让所有人信服的解释。
本质上来说，晶体管密度跟单核性能是没有必然联系的，摩尔定律多年来指导的主要还是晶体管密度、核心面积这些，但是从16/14nm节点开始，不仅摩尔定律放缓甚至说失效，厂商对新工艺的命名也更多地是出于商业营销了，这点上三星台积电都承认过。
ARM CTO前几年就做过表态了，半导体工艺从16nm之后基本上就没什么性能提升了。
至于大家看到的厂商宣传新工艺提升了XX性能，那是对比的同功耗状态下的，有严格的限定情况。
别的不说，ARM、台积电等公司2013年就宣传20nm工艺可以制造出3GHz的高性能处理器，实际上到现在的7nm工艺为止，高通、华为、苹果、三星尚无一家能够做到3GHz ARM处理器的，最高频率都停留在2.8GHz上下几年了，更别说稳定频率了。
低功耗的ARM提升单核性能都是如此艰难，更别说高性能的X86处理器了。